Сбросить вес в тренажерном зале

Сбросить вес в тренажерном зале можно и нужно. Следует только лишь правильно расписать программу тренировок и установить цель – чего вы, так сказать, хотите добиться от тренажерного зала. Многие девушки, мечтающие похудеть и строящие себе планы в этом отношении, считают, что тренажерный зал не их вариант и спасение, а только фитнес. Дело в том, что […]

Подробнее »

Как набрать мышечную массу быстрее: 15 секретов от атлетов

У чемпионов, да и просто опытных атлетов, полно хитростей и приемов, которые помогают им тренироваться эффективнее. Пора и тебе узнать об этих секретах. В самом деле, многие непрофессиональные атлеты просто не научены сбалансированно развивать всю мускулатуру. Например, знаешь ли ты, что недоразвитые мышцы вокруг какого-нибудь бицепса обязательно затормозят его рост? Просто потому, что слабым волокнам […]

Подробнее »

Главный аспект здорового образа жизни — правильное питание

Питаясь правильно, вы заботитесь о своем организме на годы вперед, ведь при стабильном меню из «хороших» продуктов обмен веществ работает как часы. Также правильное питание является панацеей практически от всех заболеваний: Сахарный диабет, повышенный холестерин и ожирение. Болезни сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Преждевременное старение кожи, дерматологические проблемы (акне, прыщи), аллергические реакции. Правильное питание, помимо профилактики […]

Подробнее »

Полезное и сбалансированное меню на неделю

Здоровое питание – значит вкусно и полезно. Посмотрите пример меню на неделю и далее пойдут рецепты полезных блюд. Понедельник Завтрак: Омлет с зеленью, овсяная каша, зеленый чай. Обед: Суп-пюре из цветной капусты. Рис с куриным филе. Компот с чёрным хлебом. Ужин: Нарезка из овощей (огурцы, помидоры, редис, лучок). Гречка с рыбой на пару, чай с […]

Подробнее »

Основные советы по правильному питанию

Во время принятия пищи не спешите, ешьте в среднем темпе, а лучше медленно. Не хватайте на бегу еду, а сядьте за стол и спокойно покушайте. За один раз не нужно набивать желудок так, что не можете встать из-за стола. Знайте меру, не растягивайте свой желудок, вставайте из-за стола с небольшим чувством голода. Каждый день в […]

Подробнее »

Спорт и правильное питание

Много людей думает, что для того, чтобы достичь выдающихся успехов в физическом развитии, необходимо обязательно заниматься с тяжестями – поднимать тяжелую штангу и гантели. Вне всякого сомнения, физическая нагрузка необходима, но не следует забывать про кардио-тренировки и правильное питание. То что мы едим – это строительный материал для нашего тела. Поэтому правильное питание очень важно, […]

Подробнее »

пример 4

пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример […]

Подробнее »

пример 1

пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример […]

Подробнее »

пример 2

пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример […]

Подробнее »

Пример заголовок записи 3

пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример текста который будет на сайте, пример […]

Подробнее »